meditasi, kesehatan mental, relaksasi, kesejahteraan, mindfulness

Manfaat Meditasi dan Mindfulness untuk Kesehatan Psikis dan Kesejahteraan Di kehidupan yang secara cepat dan penuh penekanan, kesehatan psikis kerap kali jadi hal yang terlewati. Beberapa orang terasa terperdaya dalam aktivitas yang menyita banyak energi, membuat mereka merasakan risau, depresi, atau juga kesukaran dalam mengatur emosi. Untungnya, ada pemecahan simpel yang bisa menolong menanggulangi permasalahan …